Здоровье - Общественного Здравоохранения - Три Ключевые Системы

В целом, существует несколько систем органов, которые могут быть направлены, чтобы помочь нам не только жить дольше, но и чувствовать себя лучше.
Опорно-двигательная система
Наши кости выполнять множество задач, включая производство клеток крови, хранение минеральных и выхода, регулирование кислотно-щелочного баланса, детоксикации и укрепления нашего слуха.
Получая достаточное количество кальция для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза важно. Молочные продукты, овощи, чечевица, бобовые и рыбу с костями дают кальций. Для достаточно кальция, потребляя продукты питания, богатые кальцием и препараты кальция-это хорошая стратегия.
Говяжьи-источников кальция в виде микрокристаллической hydroxyappatite (МСНА), содержит необходимые витамины и минералы, чтобы обеспечить биодоступность, можете оказать поддержку и защиту. Магния; цинка; и витамины Д3, С, и К2 обеспечивает усвоение и селективное высвобождение кальция для достижения максимальной эффективности.
Иммунная система
Пробиотические добавки-это один из самых эффективных способов укрепления иммунной системы, текущие исследования свидетельствуют, что большинство функции иммунной системы происходит в кишечнике.
Витамин С является популярным и известным витаминная добавка для иммунной системы. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в полный спектр витамин Е формула поддержки основных Т-клеточных функций и повышения иммунитета.
Сердечно-сосудистой системы
В дополнение к здоровому питанию и упражнения, некоторые натуральные добавки могут помочь предотвратить болезни сердца, поддерживая уровень холестерина в узде.
Добавки с фитостеролов (растительных компонентов клеточный стенки) может блокировать диетическое поглощение вредного холестерина в кишечнике. А также, экстракты из коры дерева Коммифора мукул (гуггул) могут подавлять выработку холестерина ЛВП в печени.
Большая картина
Хотя старение неизбежно, поддерживая наших ключевых систем организма может сделать большую разницу в том, как мы стареем. Выборе здоровой пищи и пищевых добавок может помочь, чтобы дать нашим телам важный импульс.
Связанные Статьи

Ежедневный Сердца Планировщик Здоровье
Остеопороз

Комментарии